Linguagem Corporal. Mapa das Emoções. Como Acontecem, quais são?

---- O mapa das emoções foi desenvolvido por Paul Ekman,

uma das maiores sumidades internacionais sobre o assunto.

Esse mapa mostra o estado inicial das emoções, seu estado final e

debate acima de tudo a percepção do indivíduo e a mudança

psicológica destas emoções em sua linguagem corporal para análise

comportamental das pessoas.

Apesar de termos 7 emoções primárias segundo Paul Ekman

(surpresa, medo, felicidade, tristeza, raiva, desprezo e nojo)

o mapa das emoções se resume em 5 categorias.

Mapa das emoções: medo, tristeza, felicidade, desprezo e raiva.

Para cada grupo de emoções deste mapa, iremos encontrar uma

variedade de respostas emocionais ligadas às mesmas.

Confira modelo detalhado nos mapas individuais a seguir.

1 - Vamos entender os estágios do medo:

inquietação, nervosismo, ansiedade, temor, desespero, pânico, horror ou terror

respostas ao medo

1 - evitar - manter-se fisicamente afastado de alguém.

2 - congelar - incapacidade de responder.

3 - preocupar se - prever a possibilidade de um dano.

4 - retirar se - afastar se física e mentalmente de um cenário

5 - gritar, pedir ajuda.

6 - retirar se - se afastar física e mentalmente da ameaça.

7 - preocupação - prever antecipadamente dano ou prejuízo

2 - Vamos entender os estágios da raiva:

aborrecimento, frustração, exasperação,
argumentatividade, amargura, vingança, fúria

respostas a raiva

1 - discordar de forma que pode agravar um conflito.

2 - agressivo passivo - ações indiretas que expressam raiva.

3 - insulto - palavras ofensivas, podem aumentar o conflito.

4 - reprimir - expressar verbalmente algo que gera desacordo.

5 - gritar - perder controle verbal e disparar palavras ofensivas

6 - ferver - expressar raiva por mau humor.

7 - suprimir - tentar reprimir a raiva para evitar um conflito.

8 - força física - agredir fisicamente uma pessoa.

9 - minar - tomar medidas para tornar alguém mais fraco.

3 - Vamos entender os estágios do desprezo:

antipatia, aversão, desgosto, repugnância, repulsa, aborrecimento, nojo

respostas ao desprezo

1 - permitir - ficar fisicamente afastado do objeto, evitar pensar

2 - desumanizar - tratar alguém como se não fosse humano

3 - vomitar - literalmente vomitar em relação
a emoção ou sentimento do desprezo ou nojo

4 - retirar - afastar se física ou mentalmente do objeto ou cena

4 - Vamos entender os estágios da tristeza:

decepção, desânimo, desassossego, resignação, desamparo, miséria,

desespero, pesar, tristeza, angústia

respostas a tristeza

1 - sentir vergonha - vergonha pelo sentimento de perda.

2 - chorar - expressar tristeza pela perda através de ações.

3 - protestar - reivindicar o objeto da perda.

4 - ruminar - pensar obsessivamente na emoção.

5 - buscar conforto - buscar ajuda ou suporte de outros.

6 - retirar - afastar-se fisicamente.

5 - Vamos entender os estágios da felicidade:

prazer sensorial, regozijando-se, alegria, diversão, alegria sádica, alívio, paz, orgulho,

superação, felicidade fraternal, maravilha, excitação, ecstasy

respostas a felicidade

1 - exclamar - expressar prazer vocalmente aos outros

2 - engajar - conectar - compartilhar o sentimento de
prazer sem desejar causar ciúmes

3 - exultante - desfrutar da inveja dos outros por seu
prazer ou felicidade ou prazer sádico

4 - indulgência - permitir experimentar o prazer de bons sentimentos

5 - manter - fazer o que for necessário para manter os bons sentimentos

6 - saborear - aprecie os bons momentos em
torno de uma experiência ou por vivenciá-las

7 - procure mais - tente aumentar os sentimentos agradáveis

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